心理健康教育是素质教育的重要组成部分，健康的心理也是人生的一笔财富，为进一步推动中学生心理健康教育，帮助培养学生健康、阳光的心态和良好的心理素质，促进学生全面健康和谐发展，智慧奇思受福州红山中学邀请，特派国家三级心理咨询师兰钗珠老师于近日在校会议室为八年级学生开展了一次关于“拥抱压力，快乐前行!”心理主题讲座。
兰老师以“拥抱压力，快乐前行！”为主题，在讲座伊始通过一个小活动，让学生用手比圆的方式展示他们的压力来让学生初步觉察自己的压力程度。而后再从学习、学校、人际、家庭、个人、突发事件等方面向学生细说压力的来源。
接着，兰老师又通过一个趣味活动来了解学生对压力的认知有多少，并提出几个问题，让学生在思维碰撞中分享彼此的见解，最终让同学们明白每个人都会产生压力，压力需要调节，我们需要以乐观的态度、积极的心态来正确对待并调节自己的压力。
学生的压力大部分来自于学习上的压力，因此针对压力的心理问题，兰老师也引导学生要正确看待压力以及成绩，并提出调节压力的具体方法，如:学会向信任的亲友倾诉；做自己喜欢的事情转移注意力；适当运动锻炼或者向他人寻求帮助等，帮助学生提高自我调节压力的能力，形成乐观向上的生活态度。
在此次心理健康教育讲座中，兰老师的精彩演讲和趣味互动让学生们在放松愉悦的环境中逐渐找到正确的自我心理调适方法，给同学们今后的心理健康成长之路打下了坚实的基础。
智慧奇思始终致力于为学校提供优质的心理健康教育服务和支持，此次为红山中学进行入校心理健康培训讲座，对帮助同学们认识压力，拥抱压力起到了积极的指导作用。
